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Ganzkörpertraining

"BAUCH - BEINE - PO" IST UNS ZU WENIG !!!

 

Das ganzheitliche Training von koordinativen und konditionellen Fähigkeiten steht im Fokus jeder Trainingseinheit. Die Elemente aus dem differenzierten Krafttraining, Figurtraining, Gymnastik, Aerobic, Rückenschule und dem funktionellen Training vereinen sich je nach Stundenschwerpunkt jede Woche neu. Das abwechslungsreiche Training mit und ohne Geräte ist für Einsteiger und Fortgeschrittene jeder Zeit möglich.

FREITAG 17.30Uhr, Turnhalle in  Kirchheilingen (Straße zum Kindergarten)

 Mitzubringen sind:

  1. Gymnastikmatte
  2. Hanteln (ca.1kg; am 1. des Monats)